Acampar: uma conexão direta com a natureza
Acampar em áreas isoladas é mais do que uma simples atividade ao ar livre, é um estilo de vida que abraça a simplicidade, a...
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Mergulhe nos Nossos Conteúdos
7 de ago.3 min de leitura
O poder da caminhada na melhoria da qualidade de vida
A caminhada é uma atividade física simples, acessível e extremamente benéfica para a saúde. Essa prática pode transformar vidas de...
66 visualizações0 comentário
19 de mai. de 20232 min de leitura
O poder da música para embalar o seu treino
Não é incomum ver corredores e praticantes de diversas modalidades esportivas com fones de ouvido durante seus treinos. A música tem o...
59 visualizações0 comentário
26 de ago. de 20223 min de leitura
O que comer antes de uma competição de natação?
O inverno está indo embora e a temporada de travessias está chegando! Se você é um atleta experiente, já está acostumado com as...
1.439 visualizações0 comentário
29 de jul. de 20222 min de leitura
Trekking #2 - Lagoinha do Leste, Florianópolis/SC
A praia da Lagoinha do Leste é um dos cenários naturais mais encantadores que você pode presenciar. Localizada ao leste de Florianópolis,...
70 visualizações0 comentário
22 de jul. de 20222 min de leitura
Está cansado da sua rotina de treinos? Siga essas 5 dicas para se motivar
Já estamos na metade do ano e parece que tem sido um período bem intenso com muitos acontecimentos nas empresas, na economia, na política...
37 visualizações0 comentário
29 de abr. de 20222 min de leitura
Você sabe da importância da refeição pós-treino?
Muito se fala sobre o que comer antes de praticar exercícios físicos, pois é muito fácil perceber a influência que esta refeição...
78 visualizações0 comentário
18 de mar. de 20223 min de leitura
Como emagrecer sem reduzir o rendimento nos treinos?
Foto: Freepik Muitas vezes atletas e esportistas desejam emagrecer, ou melhor, reduzir a quantidade de gordura corporal, para melhorar a...
174 visualizações0 comentário
6 de ago. de 20212 min de leitura
Trekking #1 - Morro do Cambirela, Palhoça/SC
É de Floripa, ou está pela região e quer fazer uma aventura de nível hard, mas com uma compensação também de alto nível? Então bora subir...
648 visualizações0 comentário
23 de jul. de 20213 min de leitura
Olimpíadas: O espírito olímpico
Estamos em período de realização dos Jogos Olímpicos e todos os atletas, profissionais e amadores, se conectam com as disputas e...
3.426 visualizações0 comentário
15 de jul. de 20214 min de leitura
Olimpíadas: Novas modalidades esportivas em Tóquio 2020
Aeee está chegando! Os Jogos Olímpicos que deveriam ter acontecido no ano passado e foram adiados devido a pandemia, vão rolar a partir...
99 visualizações0 comentário
15 de jun. de 20212 min de leitura
6 Dicas para o treinamento físico no inverno
O inverno pode ser a época mais desafiadora do ano para os treinamentos. Além de sentirmos mais preguiça e dificuldade para sairmos do...
31 visualizações0 comentário
11 de jun. de 20212 min de leitura
8 Dicas para uma boa alimentação no inverno
Foto: Freepik Nas baixas temperaturas do inverno é comum o aumento do consumo de alimentos mais calóricos, pois o corpo necessita de mais...
33 visualizações0 comentário
15 de abr. de 20212 min de leitura
Tudo o que você precisa saber para se manter motivado e treinando durante essa pandemia
Estamos passando de um ano desde os primeiros casos de Covid-19 no Brasil e a nossa expectativa era de que já estaríamos em uma condição...
40 visualizações0 comentário
11 de mar. de 20213 min de leitura
A importância da proteção solar durante a prática esportiva
Foto: Suntech Atletas que praticam esportes ao ar livre, como natação, corrida, canoagem, beach tênis, etc, estão sempre expostos aos...
393 visualizações0 comentário
25 de fev. de 20212 min de leitura
Cuidados com a sua hidratação no verão
Foto: FishEye Photografy Verão é sinônimo de dias lindos de sol e calor, o que favorece a prática de atividades ao ar livre. Mas, em dias...
13 visualizações0 comentário
14 de jan. de 20213 min de leitura
Quais são as suas metas para 2021?
Aproveite este início de ano para renovar as suas metas para 2021. Veja algumas dicas para você montar a sua lista de objetivos.
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15 de out. de 20202 min de leitura
Outubro Rosa - Especialista dá dicas que auxiliam na prevenção do câncer de mama
O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres, sendo responsável por cerca de 25% do total de casos. E diversos...
16 visualizações0 comentário
3 de out. de 20203 min de leitura
Dicas de conteúdo para você curtir em outubro
Outubro é sempre um mês inspirador, já que começamos a ver o verão e as férias se aproximando. Veja as dicas de conteúdos que separamos...
40 visualizações0 comentário
10 de set. de 20202 min de leitura
Setembro Amarelo - Como o esporte pode ajudar?
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a cada 40 segundos uma pessoa morre por suicídio no mundo, sendo que no que se refere...
1.278 visualizações0 comentário
3 de set. de 20203 min de leitura
Dicas de conteúdos para você curtir em setembro
Voltamos com a nossa lista de conteúdos para você curtir durante o mês. A partir de agora, vamos reunir em uma mesma publicação dicas de...
53 visualizações0 comentário
16 de jun. de 20204 min de leitura
8 Filmes Emocionantes que se Passam no Mar
O mar é fascinante, um dos elementos naturais que mais atrai pessoas no mundo para praticar esportes, desbravar através de viagens e...
8.797 visualizações0 comentário
9 de jun. de 20202 min de leitura
Os benefícios da Yoga e Meditação na Natação
Tem-se falado muito em Yoga nos últimos anos e você já deve ter visto fotos e vídeos sobre o tema. Mas o que é Yoga afinal? Resumidamente...
705 visualizações0 comentário
26 de mar. de 20202 min de leitura
8 Podcasts esportivos para você começar a ouvir nesta quarentena
Podcast é uma nova forma de consumir conteúdo que tem crescido muito nos últimos anos. São áudios de canais especializados em um...
3.565 visualizações0 comentário
20 de mar. de 20202 min de leitura
Água - Um bem de valor inestimável para a vida
O Brasil possui mais água doce que qualquer outro país do mundo – 12% do volume total do Planeta. Isso cria uma falsa premissa de que o...
53 visualizações0 comentário
12 de mar. de 20203 min de leitura
5 Biografias de grandes atletas para te inspirar
Conhecer a história de grandes atletas pode te inspirar e te fortalecer. Por isso, separamos cinco indicações de livros que contam a...
1.004 visualizações0 comentário
6 de mar. de 20204 min de leitura
O empoderamento das mulheres no esporte
O “Relatório de Desenvolvimento Humano Nacional sobre Atividades Físicas e Esportivas e Desenvolvimento Humano” (PNUD, 2017a) sobre o...
3.261 visualizações0 comentário
27 de fev. de 20202 min de leitura
Treino funcional pode ser um aliado na rotina dos esportistas
A prática de qualquer esporte requer dedicação para a obtenção de bons resultados. Foco e preparo físico são fundamentais, mas muitos...
61 visualizações0 comentário
23 de jan. de 20202 min de leitura
Atletas que praticam seus esportes na natureza são replicadores da preservação ambiental
De acordo com o Panorama dos Resíduos Sólidos no Brasil 2018/2019, lançado em Novembro de 2019 pela Associação Brasileira das Empresas de...
269 visualizações0 comentário
2 de set. de 20192 min de leitura
4 Filmes Inspiradores de Esporte para Setembro
O descanso também faz parte do treinamento, e uma boa forma de curtir esse momento de descanso é assistindo a bons filmes. Por isso,...
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