O poder da música para embalar o seu treino
Não é incomum ver corredores e praticantes de diversas modalidades esportivas com fones de ouvido durante seus treinos. A música tem o...
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Como emagrecer sem reduzir o rendimento nos treinos?
Foto: Freepik Muitas vezes atletas e esportistas desejam emagrecer, ou melhor, reduzir a quantidade de gordura corporal, para melhorar a...
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6 Dicas para o treinamento físico no inverno
O inverno pode ser a época mais desafiadora do ano para os treinamentos. Além de sentirmos mais preguiça e dificuldade para sairmos do...
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A importância da proteção solar durante a prática esportiva
Foto: Suntech Atletas que praticam esportes ao ar livre, como natação, corrida, canoagem, beach tênis, etc, estão sempre expostos aos...
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Cuidados com a sua hidratação no verão
Foto: FishEye Photografy Verão é sinônimo de dias lindos de sol e calor, o que favorece a prática de atividades ao ar livre. Mas, em dias...
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