Acampar: uma conexão direta com a natureza
Acampar em áreas isoladas é mais do que uma simples atividade ao ar livre, é um estilo de vida que abraça a simplicidade, a...
top of page
O poder da caminhada na melhoria da qualidade de vida
A caminhada é uma atividade física simples, acessível e extremamente benéfica para a saúde. Essa prática pode transformar vidas de...
67 visualizações0 comentário
O poder da música para embalar o seu treino
Não é incomum ver corredores e praticantes de diversas modalidades esportivas com fones de ouvido durante seus treinos. A música tem o...
59 visualizações0 comentário
O que comer antes de uma competição de natação?
O inverno está indo embora e a temporada de travessias está chegando! Se você é um atleta experiente, já está acostumado com as...
1.447 visualizações0 comentário
Trekking #2 - Lagoinha do Leste, Florianópolis/SC
A praia da Lagoinha do Leste é um dos cenários naturais mais encantadores que você pode presenciar. Localizada ao leste de Florianópolis,...
70 visualizações0 comentário
Está cansado da sua rotina de treinos? Siga essas 5 dicas para se motivar
Já estamos na metade do ano e parece que tem sido um período bem intenso com muitos acontecimentos nas empresas, na economia, na política...
37 visualizações0 comentário
Você sabe da importância da refeição pós-treino?
Muito se fala sobre o que comer antes de praticar exercícios físicos, pois é muito fácil perceber a influência que esta refeição...
78 visualizações0 comentário
Como emagrecer sem reduzir o rendimento nos treinos?
Foto: Freepik Muitas vezes atletas e esportistas desejam emagrecer, ou melhor, reduzir a quantidade de gordura corporal, para melhorar a...
177 visualizações0 comentário
Trekking #1 - Morro do Cambirela, Palhoça/SC
É de Floripa, ou está pela região e quer fazer uma aventura de nível hard, mas com uma compensação também de alto nível? Então bora subir...
650 visualizações0 comentário
Olimpíadas: O espírito olímpico
Estamos em período de realização dos Jogos Olímpicos e todos os atletas, profissionais e amadores, se conectam com as disputas e...
3.428 visualizações0 comentário
Olimpíadas: Novas modalidades esportivas em Tóquio 2020
Aeee está chegando! Os Jogos Olímpicos que deveriam ter acontecido no ano passado e foram adiados devido a pandemia, vão rolar a partir...
99 visualizações0 comentário
6 Dicas para o treinamento físico no inverno
O inverno pode ser a época mais desafiadora do ano para os treinamentos. Além de sentirmos mais preguiça e dificuldade para sairmos do...
31 visualizações0 comentário
8 Dicas para uma boa alimentação no inverno
Foto: Freepik Nas baixas temperaturas do inverno é comum o aumento do consumo de alimentos mais calóricos, pois o corpo necessita de mais...
33 visualizações0 comentário
Tudo o que você precisa saber para se manter motivado e treinando durante essa pandemia
Estamos passando de um ano desde os primeiros casos de Covid-19 no Brasil e a nossa expectativa era de que já estaríamos em uma condição...
40 visualizações0 comentário
A importância da proteção solar durante a prática esportiva
Foto: Suntech Atletas que praticam esportes ao ar livre, como natação, corrida, canoagem, beach tênis, etc, estão sempre expostos aos...
393 visualizações0 comentário
Cuidados com a sua hidratação no verão
Foto: FishEye Photografy Verão é sinônimo de dias lindos de sol e calor, o que favorece a prática de atividades ao ar livre. Mas, em dias...
13 visualizações0 comentário
Quais são as suas metas para 2021?
Aproveite este início de ano para renovar as suas metas para 2021. Veja algumas dicas para você montar a sua lista de objetivos.
56 visualizações0 comentário
Outubro Rosa - Especialista dá dicas que auxiliam na prevenção do câncer de mama
O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres, sendo responsável por cerca de 25% do total de casos. E diversos...
16 visualizações0 comentário
Dicas de conteúdo para você curtir em outubro
Outubro é sempre um mês inspirador, já que começamos a ver o verão e as férias se aproximando. Veja as dicas de conteúdos que separamos...
40 visualizações0 comentário
Setembro Amarelo - Como o esporte pode ajudar?
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a cada 40 segundos uma pessoa morre por suicídio no mundo, sendo que no que se refere...
1.278 visualizações0 comentário
bottom of page